웰니스 인덱스
82/100
+4.2지난 주 대비
안녕하세요, 조은님
오늘은 지난 7일보다 마음 날씨가 조금 더 맑아요.
이번 주 세션 시간
186분
평균 수면 점수
76
+8지난 주 대비
기록 연속 일수
21일
주간 마음 흐름
지난 7일 감정 평균선
오늘의 습관
5개 중 3개 완료
- 4-7-8 호흡 1회
- 산책 20분
- 저널링 5분
- 물 8잔
- 스크린 디톡스 30분
오늘 세션 타임라인
기록 4건 · 총 112분
- 08:20 아침 명상
- 11:05 산책 + 호흡
- 13:40 딥워크 블록
- 21:10 저녁 리뷰
주간 리포트
8월 18일 – 8월 24일
Wellness
82
Sleep
76
Focus
68